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パートナーの体重管理 15

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お初です。

結婚して1年ですが、結婚してから旦那が太ってしまいました(>_<)
嫁としてどうしてあげるべきでしょうか(^^；

やっぱり食事ですかね・・・

エロいね! 14 2013年10月10日 21:43

この質問の回答[15件]

ベストアンサーに選ばれた回答

野菜たっぷりメニューにして細かくいろんな
食品を買うときにカロリーを見比べて
削っていけば痩せることができますよ♬♩♫♪☻(●´∀｀●）☺♪♫♩♬ 　
炭水化物と脂質に気をつけてたんぱく多めでもいいと思います。

9 | 2013年10月13日 8:21| kissjulia メッセージ

その他の回答

毎晩フラフラになるまでやらせてあげるｗｗｗ

0 | 2015年9月12日 21:30| 匿名さん

食事とエッチで管理ですかねー

もっと　もっとと甘えたら　旦那様　やせるかもー

4 | 2013年10月16日 7:48| えりか77 メッセージ

お食事の食べる順番を、野菜や汁物からにするといいですよヽ(●´∀｀●)ﾉ

あとは、一緒に歩いたり、一緒にやれることがあると、旦那さんも楽しくダイエットできると思います♡

3 | 2013年10月16日 2:09| あさみみメッセージ

セックス毎晩が1番効果あるのでは？

4 | 2013年10月14日 1:48| ユキウサギメッセージ

幸せ太りもよしとすべしです。本人が痩せたいと思った時はフォローするのもいいとおもいます。

1 | 2013年10月12日 19:13| アントニオコンチメッセージ

日本食はほんとにダイエットにいいみたいですよね？（減塩で）　汁物、白米、小鉢、大皿。炭水化物や糖分を少なめにしてたんぱく質をしっかりとるといいみたいですよ？

プロテインをとって筋トレすると筋肉が肥大して脂肪もつきにくくなります＾＾

4 | 2013年10月12日 4:52| h1nata メッセージ

えっと、まずは手軽のできる運動、夫婦円満の営みに励むことでしょう。

1 | 2013年10月12日 0:56| 匿名さん

一番は普段からの食事の仕方に気をつけることでしょうか...

一生太らない食べ方の本
というモノをご存知ですか？
600円ほどで購入できるのですが、とてもためになります。

あとは、適度な運動ですね。
お風呂あがりに簡単なストレッチやヨガをするだけでも、全然違いますよ＾＾

5 | 2013年10月11日 23:11| 瑠花メッセージ

体重の増加だけでなく、健康診断の結果について、比較されるとよいですよ、血液検査特に中性脂肪、コレステロールの関係と、血圧、食事は揚げ物は、油を使うので高カロリーになります、ご飯の量も多いとそのまま体重に反映されます。塩分取りすぎも、気になります。お酒もカロリー高いので、晩酌されてお食事取られるとてきめんに体重が増えますよ。

5 | 2013年10月11日 9:39| 猫猫猫メッセージ

運動が嫌いじゃない方なら
「一緒に走ろうか」とか「ストレッチする？」などの一緒にできる運動系を誘ってみるのも良いかもしれません＾＾

↑一人でやるより励まし合うので持続するらしいです。

あとは食事も。
野菜を先に食べさせて、魚メインで、肉なら鳥をメインに。
肉料理はできれば蒸す調理で。

ご飯（白米）は何と言っても太りやすくなるので少し控えめに。
お茶やノンカロリーの飲み物を選んで、ジュースは控える。

あまり体重を落としすぎると、今度は体力も落ちて免疫力も低下してしまうので体重ではなく体脂肪に気を付けて下さいね。

体重体組成計をお持ちですか？もしなかったら3000円前後からでも買えるのでご自宅に一つあると良いですよ。

旦那様の体系維持を気遣うなんて、愛情が伺えてナイスですｖ

6 | 2013年10月11日 3:23| 諒子メッセージ

お味噌汁とか、汁物は野菜もたくさんとれますしお腹に溜まって満腹感が得られるので食べ過ぎないような気がします。

お料理もしっかりされているかと思いますので、参考までに・・・（＞＜）

7 | 2013年10月11日 1:59| 癒しの時間メッセージ

幸せ太り、というものあるかもしれませんが・・・ｲｲﾅｧ

やっぱり食事と運動が基本でしょうね。旦那さんとお話しされてはいかがでしょう？

6 | 2013年10月10日 23:19| かずひろ＃２２メッセージ

うちも10kg太りましたが、筋肉もあるので(._.)
やはり、食事と運動で健康にですよねー^_^

6 | 2013年10月10日 22:48| ☆まりこ☆ メッセージ

まや、やはり体重管理、健康管理に気を遣うことがよいと思います
食事もそうですが、やはり適度な運動ですね
夜一緒に1時間くらい歩くとか、どうですか？？
もしくは休日にやってみるとか・・・
一人でやらせるのではなく、奥様もいっしょにやるところに
意義があると思います

若いうちは何でもなくても、そのまま40を迎えると成人病きますよ
まだ間に合うと思います

6 | 2013年10月10日 22:13| まるたんぼメッセージ

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