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お腹が空いたとき 9

回答受付終了済

おはようございます＾－＾
お腹がしたけど、カロリーが
気になるときヘルシーだけど
お腹いっぱいになる料理って
ありませんか？

みんなコメントありがおうございます＾＾
それも、コメントが良いので始めてベスト
アンサーを選べないと思ってしまいました。。。

エロいね! 10 2014年9月10日 5:15

この質問の回答[9件]

ベストアンサーに選ばれた回答

おはようございます。難しい質問ですね。＾＾；
ローカロリー食材としては、野菜、海藻、キノコ類ですが・・・。
野菜については、注意が必要です。
かぼちゃ、ジャガイモ、サトイモ、サツマイモ、トウモロコシは、炭水化物に分類されるのでご飯の代わりになってしまいます。
甘味の強いフルーツも同様にカロリーを気にするなら、あまり食べない方が良いかと思われます。
なので、お腹いっぱい食べていい料理ってサラダとかになってしまうのかな？
温野菜とか、少量の油は取った方がよいので炒め物もいけそうな気がしますが・・・味付けはスパイスを利かせて塩分は控えめに！
いっぱい食べたら意味ないし。＾＾；
こんなんしか、思いつかん。

4 | 2014年9月10日 6:12| 匿名さん

その他の回答

野菜はいいと思います。こんにゃくなどもカロリー低くおいしいです。

フルーツは、かなりの糖分があるのでダイエットにはお勧めできません。

3 | 2014年9月11日 23:03| 朋子29 メッセージ

蒟蒻畑を常備してます。
ファミマでは豆腐そうめんがあります。

4 | 2014年9月10日 23:45| てるてる０７２５メッセージ

こんにゃく麺とかところてんとか。
海藻サラダとか
かな？

4 | 2014年9月10日 22:34| ☆にこ☆ メッセージ

低カロリーのレシピ等も存在するようですので、試すのが良いかもですね(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)
（ネット検索より）

http://nanapi.jp/112960/

http://slism.jp/communication/collection-of-low-calorie-foods.html

4 | 2014年9月10日 19:06| マリン☆彡メッセージ

もやしはカロリー低くてボリュームあって安いからイイのでは？

4 | 2014年9月10日 18:13| パンデモニュウムメッセージ

こんにゃくラーメンなんていかがでしょうか？

前に食べたことあるけど、味噌ラーメンは美味しくて満腹感もありました

(ただし、こんにゃくだと言う事を忘れて食べてね＾＾)

6 | 2014年9月10日 17:13| 百恵メッセージ

料理ではないですがスムージー（野菜や果実豊富にとれます！）、ヨーグルトにコーンフレークやフルーツを加えるなどで
お腹を膨らませます。　豆腐にドレッシングや塩麹も低カロリーです。

5 | 2014年9月10日 14:42| フォクシーメッセージ

とにかく、キャベツの千切りを山盛り切って、食べ続けますー

5 | 2014年9月10日 11:05| えりか77 メッセージ

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