一番おすすめのダイエットを…
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読書の秋、食欲の秋……
ただ、だんだん肥えてきてしまって…
何かおすすめのダイエット方法ありますか？
エロいね!
何とも言えませんが・・・今、私が実践中のものがあります。
・ためしてガッテンで紹介された「計るだけダイエット」
・ラジオ体操
・ロングブレスダイエット
・ＴＧＧ（豆乳グルグルヨーグルト）
・踏台昇降運動
上記は私が自分なりに「これだならやれる！」と思って
ピックアップしたものです。全部に共通するのは「自宅で
できるもの」ですね。普段から外出することがないので、
（というか、住み込みですから自分の買い物くらいしか
外出といえないし、長時間の外出はほぼできない）
色々と今でも探してます。食事の制限はしてません。
制限しているのは摂取量だけです。体重計とにらめっこ
しながら、頑張ってます！(｀・ω・´)