がるるるるん 最終ログイン：2日以内 (21) 住所新潟県 年齢51歳 血液型B型 誕生日11月1日 身長176-180cm 婚姻独身 職業サービス業 新規登録 (男性) 新規登録 (女性) ログインはこちらから→ プロフ 日記 写真 動画 新着順 | 有料のみ | 無料のみ | 1 日の人気順 | 1 週間の人気順 今日の筋トレ。 がるるるるん 今日は急遽出勤に。 帰宅後、ジムで筋トレ。 この後自宅で二頭、三頭、前腕トレします。 8月29日 20:01 9 今日の筋トレ がるるるるん スピンバイクを30分漕いだ後に メインセットが マシンパワースクワット200kg ベンチプレス70kg ルーマニアンデッドリフト100kg ラットプルダウン6… 8月25日 23:55 8 麻婆麺③ がるるるるん 麻婆麺 7月23日 21:45 1 10 1 今日の腕トレは、、、 がるるるるん インクラインダンベルカールとトライセプスプレス、ゾットマンカールの三本です。 1月13日 22:06 8
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