Roc 最終ログイン：3日以上 (1) 住所東京都 年齢47歳 血液型B型 誕生日4月5日 身長171-175cm 婚姻独身 職業会社員 IT関係 役員・管理職 新規登録 (男性) 新規登録 (女性) ログインはこちらから→ プロフ 日記 写真 動画 新着順 | 有料のみ | 無料のみ | 1 日の人気順 | 1 週間の人気順 なんか久しぶりに書いてみる Roc 周囲がiPhone5で盛り上がっていたので、買う気がなかったのに 買っちまったRocです～ いやあ、新しい機器は良いです。 iPhone4からの機種変だ… 2012年9月22日 22:56 12 2 雪が降ると思い出す、あの幸せだった日のことを・・・ Roc あれはもう、３年前の事になるのか・・・ というような懐古的な思い出を持ち合わせることなく、平穏な日々を生きている Ｒｏｃです♪ 寒いですね～ … 2012年1月23日 23:13 58 2 久々に筋肉痛が酷い Roc こんばんわです♪ 昨日は友人とボルダリングに行ってきた後遺症で、久々に筋肉痛に 襲われています♪ 前から興味はあったのですが、実際に体験するのは初… 2012年1月22日 19:41 49 1 本棚 Roc こんばんわです♪ 会社行事で遅くなり、『やむなく』今日もジョギングはお休みです。 なので、今日も読書好きの本性を表してみようと思います。 ファンタ… 2012年1月20日 0:15 38 2 読書が好きなのですよ Roc こんばんわ～ 今日は筋肉を休めるため、ジョギング＆筋トレはお休みデス♪ その分、最近遠のいていた読書について書いてみますね～ 本は高校に入った頃か… 2012年1月18日 22:59 46 3 ジョギング？本当に？？ Roc さても、連日のようにジョギングネタで日記を更新しているＲＯＣですが、 今日も今日とて帰宅後に（1km＋筋トレ）×４セット走るのです・・・ で… 2012年1月17日 22:57 55 1 これからが勝負でしょう Roc 今日は朝寒かったですね。 本来、憂鬱な月曜の朝ですが、いつもどおりの５時起きでこの１年間の成果を見に 健康診断に行ってきました。 並んだり、待たさ… 2012年1月16日 19:04 58 4 結果は明日に現れる Roc 先週は日曜日から４日続けてジョキングして、木曜から土曜日までは お休みしました～ ・・・凄いですね、今日の体重測ったら、2kg復活してました・・・ … 2012年1月15日 21:46 55 2 流すものは汗ばかりではない！ Roc 今日も残業で帰宅が遅くなりましたが・・・・ もちろん今日もジョギングッ・・・はせずにお休みです♪ なにせ、今日は日中酷く体がダルかったですねぇ～ ４日続… 2012年1月12日 23:50 56 1 正直、キツいですね Roc 年明けからジョギング＆筋トレを初めて今日で４日目・・・ 正直、体がキツくなってきました それでも体重計で測ってみると、効果が出ているのです。 これは走… 2012年1月11日 23:32 47 2 成果を目指せ！ Roc 残業で帰宅が遅くなりましたが、ジョギング＆筋トレをやりました♪ よくやった、オレ とりあえず1km走るごとに各種筋トレを行い、また走る～ これで… 2012年1月10日 23:24 65 3 年明け～ Roc あけおめです。 年越し後の仕事始めから、最初のお休みでした。 昨年の１１月末から年明けまでの間、それまで続けていたジョギングを休んでいた のだけ… 2012年1月9日 19:27 49 2 夏休みの過ごし方～まずは片付けか？ Roc ９月の最初の３連休が終わった・・・。 やったことは、ジョギングとゲームだけ。 書籍は増えていくし、部屋はなぜかゴミが増えていく。 今週末は登山予定… 2011年9月19日 23:37 59 2
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